すきろぐ。

美容関係を主に、iherbのレポなどを書いています。

ダイエット

【途中経過報告】4分間ワークアウトのみで筋トレダイエット

【ダイエット】1日4分だけのワークアウトで痩せられるのか!? 筋肉がほしい。chuckyです。 もともと筋肉がつきにくい体質で、お肉がぷにぷに。 食事制限(というか正しい食事に戻しただけw)でもそこそこ体重は落ちたものの、見た目はぽっちゃり、お肉はぷ…

ダイエット中に食べすぎてしまうあなたへおすすめする小分けナッツ

【無印良品】少量パックのナッツを発見 ダイエット、順調です。chuckyです。 日々、ダイエットに最的確なおやつを探しているわけですが(おやつ食べるなよ! という話は聞きませんw)ふらりと入った無印良品でめっちゃいい商品を発見しました!

『10キロやせて永久キープするダイエット』を読んでみました

【ダイエット本】永久キープができるってほんと!? ダイエット続いてますか? chuckyです。 一応、私はダイエットが続いておりまして、ぼちぼちのんびりゆーったりと体重が落ちております。 しかし、リバンウンドが怖い。めっちゃ怖い。 なーんて思っていた…

abcマートで買うリーボックのイージートーン

【ダイエット】久し振りにイージートーンを購入しました リーボック大好きなchuckyです。 ここ数年は基本的にリーボックのスカイスケープを愛用していました。 しかーし、スカイスケープシリーズが終了してしまい、どうしたものかと悩んでいたのです。 一時…

体幹リセットダイエットを1ヶ月続けてみた話

【ダイエット】体幹リセットダイエットで本当に痩せるの? 万年ダイエッターのchuckyです。 肩こり&姿勢矯正対策でやり始めた体幹リセットダイエット。 一応ダイエットと書かれているので、ダイエット効果について言及してみますね。

体幹リセットダイエットで痩せた話

【ダイエット】痩せない、効果ないって人は食事を見直して! ダイエットも継続中です。chuckyです。 以前から筋トレダイエットをやっておりましたが、今年に入ってから気力不足で中止してました。(ようは面倒になっちゃって)ただ、正月に体重が増えなかっ…

そばの実で本当にダイエットできるのか!?

【ダイエット】そばの実の摂取量はどのくらい? 今流行のそばの実、ゲットしました! chuckyです。 あさイチで取り上げられて一躍有名になったそばの実。こちらを食べることでダイエット効果が得られるという情報を得てから、ずーっとそばの実を探しておりま…

たまには芋ようかんを食べてみませんか?

念願の舟和の芋ようかんをゲットしました! 甘いものが大好きなchuckyです。 チョコやクッキーなどの洋菓子が好きですが、意外と和菓子も好きなんです。中でも好きなのが芋ようかん。しかし、なかなかてにはいりません。100均でも売ってるけど、あれでは…

ゆるい筋トレで正月太りをブロックできちゃった!

食べ過ぎの正月、のはずだったのに あけましておめでとうございます! 遅ればせながら、新年のごあいさつをば。 今年もあれこれ興味をそそられたものを買って試してしっかりレポをしていきます。 そんな新年1発目ですが、ちょっと衝撃的な正月太りの話から軽…

『超実践 誰でも理想の体になれる! 美ボディメイク』の内容とは!?

【ダイエット】優しい筋トレ、見つけました。 サンタさん、筋肉をください。chuckyです。 前回に引き続き、今回も筋トレ本のご紹介をします。なぜかって? 私が今実践中だからです! 体を暖められる筋肉がほしい。脂肪は冷えるだけだからいらない! 本当に体…

『尻トレが最強のキレイをつくる』を読んで実践してみた話

【ダイエット&筋トレ】TestosteroneさんとMiharuさんの共著本 筋トレ、やってますか? chuckyです。 私はぼちぼち、筋トレをやっております。最近はわかりやすくて継続し易い筋トレ指南本が増えてきましたね。カンタンとは言えませんが、それでも我慢のギリ…

クエーカーのオートミールで健康にダイエット!

【ダイエット】オートミールで本当に痩せられるのか!? 寒い! chuckyです。 お風呂に入っても出た瞬間から足先が冷えていくので寝るのにも一苦労。こんな時には筋トレを頑張るべき! とぼちぼち続けています。 その筋トレのお共にダイエットにも効果的! …

亜麻仁オイルは本当にダイエット効果があるの?

【iHerb(アイハーブ)レポ】最近人気のアマニオイルを使ってみた結果は!? 最近はオイルが人気ですね。chuckyです。 昔はオイルというとダイエットの敵! みたいな風潮だったのに今はころっと変わって健康にいいですよーなんて言われると、ちょっとあれれ…

ダイエット用に最適なコストコのオートミール

【コストコ】ついにクエーカーのオートミールに手を出しました オートミールの箱、重かった。chuckyです。 とある本を読んでオートミール生活を始めることにしました。 オートミールと言ったらおじさんの顔が目印のクエーカーのオートミール。というか、めち…

11月3週目のつくりおき

【今週のつくりおき】品数少なめな今週 さ、寒い。chuckyです。 寒いの苦手です。お外出たくない、というか部屋の中が寒いのもいや。だけどエアコンは乾燥するから大嫌い!! ぐっと寒くなってきましたね。こういうときはお鍋を食べてポカポカするに限ります…

ロルフのレアチーズケーキは通販でも買えちゃう!

低カロリーで大満足なあっさり風味のレアチーズケーキ 最近、レアチーズケーキがブームなchuckyです。 カルディでレアチーズケーキを買って食べてから、すっかりハマってしまいました。 そんな中、ちょっと遠出した時にロルフのレアチーズケーキを発見! 味…

今週のつくりおき。

【節約&ダイエット】作り置き生活2週間目に突入! 作り置き、なんとか続いてます。chuckyです。 まだ2週間目なので失敗も多いのですが、なんとなく勝手がわかってきた感じです。 ここから1ヶ月先まで続くといいなーなんて思いつつ、今週作ってみた作り置き…

尻トレが最強のキレイをつくる!?

【筋トレ】話題の筋トレ本を買ってみました 筋トレしてますか? chuckyです。 毎日数回のスクワットだけを1年ほど続けております。が、もうちょっと負荷かけたいなーと思っていたところにタイトルの本を発見! 早速買って、ちょこっとやってみました。 やっ…

ヴァームって本当に効果があるの?

【ダイエット】アミノ酸を取り入れた生活をしてます アミノ酸が疲労回復にいいという話から調べ始めたchuckyです。 働く大人としては、一晩寝るだけで疲労回復したいものです。しかし、加齢には勝てない。さらに根を詰めて仕事をするタイプなので水曜日くら…

消化酵素を活用してダイエット!

【ダイエット】生野菜を食べて酵素をゲットしよう 最近はお野菜をたくさん食べているchuckyです。 なぜ、お野菜を積極的に食べているかというと、前回の記事でも書きました『消化酵素』を摂りたいからなのです。 ちなみに消化酵素をとるとどうなるの? とか…

コストコの冷凍ブロッコリーは味に問題なし!

【ダイエット】ブロッコリーのダイエット効果は本当!? お久しぶりなコストコ記事です。chuckyです。 ついに買ってしまいました、冷凍ブロッコリー! 味は、使い勝手は、その量は!? と言った点をレポっていきまーす。 コストコの冷凍ブロッコリーの購入を…

そばダイエットを2週間続けたらどれだけ痩せるのか!?

【ダイエットチャレンジ】そばダイエットを試してみました 日々ダイエットに勤しむchuckyです。 過激な食事制限はダメ! と言われているので過剰なことはやっておりませんが、ちょっと興味をそそられたそばダイエットをやってみました。というか、食事にそば…

ダイエットにぴったり! 低カロリーで美味しいボルシチスープ

ボルシチはダイエットに最適!? 久しぶりのブログ更新です。chuckyです。 最近、某スケートアニメにハマっておりましてね。そちらに時間を割いていたらブログを書く時間がなくなってしまったのです。てへっ。 ネタも微妙になかったのですが、ハマっているア…

ブラックコーヒーをダイエットに取り入れないなんて、もったいない!

インスタントコーヒーでも痩せるって、知ってましたか? 食欲の秋。皆さん、いかがお過ごしでしょうか。chuckyです。 今日は美味しい食べものを食べたあとのお話。 そう、ダイエットについて。 私も日々、精進しております。でもまあ、焦らず急がず、ちゃん…

痩身エステで効果を得たい時、美容クリニックに行くべきたった一つの理由。

安心・安全・確実。だから、美容クリニックでダイエットをしよう。 一時期、痩せたくてエステサロンに通っていたchuckyです。 食欲の秋で、たくさん食べている方もおられるのではないでしょうか。美味しい食べ物、たくさんありますもんね。特に果物。果糖が…

置き換えダイエットの新常識。プロテインを飲むとリバウンドする!

プロテインは使い方を間違えると、逆に太るということをご存知でしたか? ダイエット加熱中のchuckyです。 今日は、とても残念なお話をせねばなりません。 そう、今流行りのプロテインについて。 最近はいろんなプロテインがありますよね。 有名どころではDH…

セルライトを除去して、確実に脚痩せできる方法を紹介します。

マイナス5キロも夢じゃない!? 夏が過ぎ、順調に増量中のchuckyです。 あれやこれやと試行錯誤の毎日。ダイエット中の皆様はいかがお過ごしでしょうか? 私は楽して痩せるための方法を探しまくっております。 そして叱られるわけですけどもw そんな中でち…

【ダイエット】炊飯器で簡単に作れる! 炊飯器キッシュのお味は?

MEC食、ぼちぼち意識し始めました。 スクワットを続けていたら体重が増えたchuckyです。 まーったく体重が減らないので、このままいっそ行くところまでいって、体重は気にせず体型を整えよう! と決心しました。 そんなダイエットの経過なんかをちょこちょこ…

ウォーキングを始める時におすすめな、Reebokのスカイスケープをご紹介します。

リーボックのスカイスケープはとても軽く、足への負担を大幅に減らせます。 ウォーキングが趣味のchuckyです。 元々はダイエットのために始めたウォーキングですが、最近では趣味になっています。 四季を感じながら街を歩くと、いろんな発見があって楽しいで…

ココナッツフレークでダイエットを強化しましょう!

【iHerb(アイハーブ)レポ】ココナッツって全部が美味しくて最高! 60$以上購入で10%オフのプロモコードが発行される数時間前にiHerbで買い物をしたchuckyです。 買い物あとにプロモコードの存在を知って、泣くに泣けませんでした。(涙目 記事の終わりにプ…