すきろぐ。

美容関係を主に、iherbのレポなどを書いています。

ダイエット

進化した体幹リセット『部分痩せ』

【ダイエット】体幹を整えて体のコリをほぐそう 完全に暖かくなりましたね。chuckyです。 今年は少し寒い期間があったので桜が長く咲いていて良かったです。桜が長く楽しめるのはいいですね。 でも暖かくなると薄着になります。 そして現れる冬に蓄えた脂肪…

私がゆるく確実に痩せられたダイエット法・ストレッチ筋トレ編

がんばらなければ長く続けられる 少し間が空いてしまいました。chuckyです。 今回はストレッチ&筋トレ編。 というと、身構える方が多いかと思いますが、そんなことはありません! ズボラ&運動嫌いの私が実践しているものですから、カンタンでゆるく、がん…

私がゆるく確実に痩せられたダイエット法・食事編②

便秘は健康の敵! 今週はダイエットシリーズです。chuckyです。 ちゃんとしっかり書こうとすると長くなっちゃうのが玉に瑕。 でも本当にちゃんときれいに&健康に痩せたのでちゃんとお知らせしたいのです! ので、長くなるかもしれませんがお付き合いくださ…

私がゆるく確実に痩せられたダイエット法・食事編①

健康的に痩せるのがポイント 正月太りはしませんでした。chuckyです。 ここ最近、閲覧数が増えていますw みなさん、お目当てはダイエット法のようで。気持ちはよくわかります! 私も例年、正月明けや夏直前なんかによく痩せるダイエット法を検索しておりま…

おからパウダーダイエットのその後

毎日小さじ1杯のおからパウダーを摂った結果は? 毎年正月太りするほうです。chuckyです。 今日は一ヶ月くらい前からやっております、おからパウダーダイエットのその後をレポります。 もうちょっとで無くなりそうなんですけど、年末目前なのでその前に一回…

カンタンにささみプロティンを摂ろう!

タンパク質を手軽に食べられるささみのソーセージ タンパク質摂取に力を注いでいます。chuckyです。 といっても、会社でスモークチキンをかじるわけにはいきません。何かないかなーと思っていたところ、成城石井で面白いソーセージを発見。 魚肉じゃなくてさ…

花粉症緩和に効果絶大? レンコンパウダーの秘密

アレルギー抑制効果ありと噂のれんこんパウダー もうそろそろお正月ですね。chuckyです。 気温も一桁になり始めて本格的な冬の到来に戦々恐々です。今年は暖冬だって話ですけど、雪は確実に降るでしょうし。寒いの苦手なんですよねー。雪って底冷えするから…

消化酵素VSプロバイオティクス

便秘解消に有効なのはどっち? お鍋が美味しい時期になりました。chuckyです。 冬は寒いからおうちにこもってぬくぬく。ご飯を食べてゴロゴロ♪ なんてことをしているとブクブク太るので、寒くてもなんでもがんばって外に出たり筋トレしたり食事制限したりし…

一日小さじ一杯のおからパウダーで本当に痩せるのか!?

【ダイエット】2週間、ガチで検証してみました。 楽して痩せたい。chuckyです。 今年の夏頃、えらいアクセス数が伸びたときがありました。 なんぞや? と思ったら、おからパウダーダイエットがテレビで取り上げられ、そのおかげでアクセスしてくださる方が増…

コストコのMCTオイルがリニューアル!

【コストコ】内容量がアップしたMCTオイルをゲットしました 暖かい日が続いて体が楽でしたね。chuckyです。 ただ、今週からぐっと気温が下がる予想ですので、風邪などに気をつけてください。 そんな暖かい中、コストコに行って来ましたよー。

肩こりには腕寄せヨガが効く

【ヨガ】腕痩せ目的ではじめたヨガで肩こりが解消した話 腕痩せしたいなぁ、chuckyです。 アラサーにもなると痩せるのにも一苦労。最近は停滞気味でして、だったらいろいろやってみようキャンペーン中でございます。 ただ、最近はYouTubeにいい動画がたくさ…

【途中経過報告】4分間ワークアウトのみで筋トレダイエット

【ダイエット】1日4分だけのワークアウトで痩せられるのか!? 筋肉がほしい。chuckyです。 もともと筋肉がつきにくい体質で、お肉がぷにぷに。 食事制限(というか正しい食事に戻しただけw)でもそこそこ体重は落ちたものの、見た目はぽっちゃり、お肉はぷ…

ダイエット中に食べすぎてしまうあなたへおすすめする小分けナッツ

【無印良品】少量パックのナッツを発見 ダイエット、順調です。chuckyです。 日々、ダイエットに最的確なおやつを探しているわけですが(おやつ食べるなよ! という話は聞きませんw)ふらりと入った無印良品でめっちゃいい商品を発見しました!

『10キロやせて永久キープするダイエット』を読んでみました

【ダイエット本】永久キープができるってほんと!? ダイエット続いてますか? chuckyです。 一応、私はダイエットが続いておりまして、ぼちぼちのんびりゆーったりと体重が落ちております。 しかし、リバンウンドが怖い。めっちゃ怖い。 なーんて思っていた…

abcマートで買うリーボックのイージートーン

【ダイエット】久し振りにイージートーンを購入しました リーボック大好きなchuckyです。 ここ数年は基本的にリーボックのスカイスケープを愛用していました。 しかーし、スカイスケープシリーズが終了してしまい、どうしたものかと悩んでいたのです。 一時…

体幹リセットダイエットを1ヶ月続けてみた話

【ダイエット】体幹リセットダイエットで本当に痩せるの? 万年ダイエッターのchuckyです。 肩こり&姿勢矯正対策でやり始めた体幹リセットダイエット。 一応ダイエットと書かれているので、ダイエット効果について言及してみますね。

体幹リセットダイエットで痩せた話

【ダイエット】痩せない、効果ないって人は食事を見直して! ダイエットも継続中です。chuckyです。 以前から筋トレダイエットをやっておりましたが、今年に入ってから気力不足で中止してました。(ようは面倒になっちゃって)ただ、正月に体重が増えなかっ…

そばの実で本当にダイエットできるのか!?

【ダイエット】そばの実の摂取量はどのくらい? 今流行のそばの実、ゲットしました! chuckyです。 あさイチで取り上げられて一躍有名になったそばの実。こちらを食べることでダイエット効果が得られるという情報を得てから、ずーっとそばの実を探しておりま…

たまには芋ようかんを食べてみませんか?

念願の舟和の芋ようかんをゲットしました! 甘いものが大好きなchuckyです。 チョコやクッキーなどの洋菓子が好きですが、意外と和菓子も好きなんです。中でも好きなのが芋ようかん。しかし、なかなかてにはいりません。100均でも売ってるけど、あれでは…

ゆるい筋トレで正月太りをブロックできちゃった!

食べ過ぎの正月、のはずだったのに あけましておめでとうございます! 遅ればせながら、新年のごあいさつをば。 今年もあれこれ興味をそそられたものを買って試してしっかりレポをしていきます。 そんな新年1発目ですが、ちょっと衝撃的な正月太りの話から軽…

『超実践 誰でも理想の体になれる! 美ボディメイク』の内容とは!?

【ダイエット】優しい筋トレ、見つけました。 サンタさん、筋肉をください。chuckyです。 前回に引き続き、今回も筋トレ本のご紹介をします。なぜかって? 私が今実践中だからです! 体を暖められる筋肉がほしい。脂肪は冷えるだけだからいらない! 本当に体…

『尻トレが最強のキレイをつくる』を読んで実践してみた話

【ダイエット&筋トレ】TestosteroneさんとMiharuさんの共著本 筋トレ、やってますか? chuckyです。 私はぼちぼち、筋トレをやっております。最近はわかりやすくて継続し易い筋トレ指南本が増えてきましたね。カンタンとは言えませんが、それでも我慢のギリ…

クエーカーのオートミールで健康にダイエット!

【ダイエット】オートミールで本当に痩せられるのか!? 寒い! chuckyです。 お風呂に入っても出た瞬間から足先が冷えていくので寝るのにも一苦労。こんな時には筋トレを頑張るべき! とぼちぼち続けています。 その筋トレのお共にダイエットにも効果的! …

亜麻仁オイルは本当にダイエット効果があるの?

【iHerb(アイハーブ)レポ】最近人気のアマニオイルを使ってみた結果は!? 最近はオイルが人気ですね。chuckyです。 昔はオイルというとダイエットの敵! みたいな風潮だったのに今はころっと変わって健康にいいですよーなんて言われると、ちょっとあれれ…

ダイエット用に最適なコストコのオートミール

【コストコ】ついにクエーカーのオートミールに手を出しました オートミールの箱、重かった。chuckyです。 とある本を読んでオートミール生活を始めることにしました。 オートミールと言ったらおじさんの顔が目印のクエーカーのオートミール。というか、めち…

11月3週目のつくりおき

【今週のつくりおき】品数少なめな今週 さ、寒い。chuckyです。 寒いの苦手です。お外出たくない、というか部屋の中が寒いのもいや。だけどエアコンは乾燥するから大嫌い!! ぐっと寒くなってきましたね。こういうときはお鍋を食べてポカポカするに限ります…

ロルフのレアチーズケーキは通販でも買えちゃう!

低カロリーで大満足なあっさり風味のレアチーズケーキ 最近、レアチーズケーキがブームなchuckyです。 カルディでレアチーズケーキを買って食べてから、すっかりハマってしまいました。 そんな中、ちょっと遠出した時にロルフのレアチーズケーキを発見! 味…

今週のつくりおき。

【節約&ダイエット】作り置き生活2週間目に突入! 作り置き、なんとか続いてます。chuckyです。 まだ2週間目なので失敗も多いのですが、なんとなく勝手がわかってきた感じです。 ここから1ヶ月先まで続くといいなーなんて思いつつ、今週作ってみた作り置き…

尻トレが最強のキレイをつくる!?

【筋トレ】話題の筋トレ本を買ってみました 筋トレしてますか? chuckyです。 毎日数回のスクワットだけを1年ほど続けております。が、もうちょっと負荷かけたいなーと思っていたところにタイトルの本を発見! 早速買って、ちょこっとやってみました。 やっ…

ヴァームって本当に効果があるの?

【ダイエット】アミノ酸を取り入れた生活をしてます アミノ酸が疲労回復にいいという話から調べ始めたchuckyです。 働く大人としては、一晩寝るだけで疲労回復したいものです。しかし、加齢には勝てない。さらに根を詰めて仕事をするタイプなので水曜日くら…