すきろぐ。

美容関係を主に、iherbのレポなどを書いています。

アイハーブで買ったMCTオイルがまったく問題なかった話

【iherb(アイハーブ)レポ】ダイエットの強い味方! MCTオイルの使用感をご紹介します。

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毎朝バターコーヒーを飲んでいるchuckyです。

今日はうっかりレポり忘れていたMCTオイルについて、ご紹介したいと思います。

 

そもそもMCTオイルって何?

MCTオイルというのは、ココナッツオイルなどに含まれている中鎖脂肪酸を抽出してオイル化したものです。

詳しくはちゃんとしたサイトさんでご確認を。

www.nisshin-mct.com

ココナッツオイルがダイエットにいい、健康にいいと言われている1番の要因は、この中鎖脂肪酸が多く含まれているからです。

この中鎖脂肪酸は脂肪になりにくく、かつエネルギーになりやすい物質です。

そのほか痴呆にも効果があるのではないか、とも言われています。

だから痴呆予防にココナッツオイルを飲むと良い、とよく言われます。その辺のことは専門家ではないので断言できませんが、ココナッツオイルを飲むと活力がわいて行動的になるのも、一つの要因かなと思っています。

懐疑的な見方をする方もいますが、ココナッツオイルや中鎖脂肪酸は確かに効果がありますよ。もちろん、個人差はありますけどね。

 

手軽にMCTオイル(中鎖脂肪酸オイル)を摂る方法

一時期流行った「バターコーヒー」というものを、覚えておられるでしょうか?

正式名称は「完全無欠コーヒー」と言いまして、アメリカはシリコンバレーのIT実業家デイブ・アスプリー氏が考案した健康法の一つです。

コーヒー2杯分にMCTオイルオイルを大さじ2まで、バターを大さじ2まで入れてブレンダーで撹拌します。そうして出来たコーヒーが完全無欠コーヒーと呼ばれるものです。

アスプリー氏の健康法はこれだけではないので、詳しく知りたい方、そしてバターコーヒーを実践されたい方は著作を読むことをオススメします。

商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。

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 このバターコーヒーにして飲むのが、MCTオイルを摂取するのに1番適していると思います。

朝ごはんのお供に、とすれば忘れることもありませんしね。

ちょっとクセのあるコーヒーですが、慣れれば平気です。

ちなみに私の飲み方ですが、上の通りには作っていません。

インスタントコーヒー+MCTオイル大さじ1+ココナッツミルクを製氷皿で凍らさせたもの1個

を、ひとまとめにブレンドして飲んでいます。

ちなみに使用するブレンダーですが、ダイソーなんかで売っているハンドミキサーか、クリーマーで十分です。これらでしっかり撹拌し、オイルを乳化させましょう。この乳化をしっかり行わないと、吸収率が下がってしまいます。そんなの、もったいない! だから面倒がらずにきちんと泡立てましょうね。

 

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MCTオイルの効果は?

朝1杯のMCTコーヒーを飲むだけで、眠気が吹き飛んで、一日元気でいられます。

嘘だと思うでしょ? 本当です!

私は去年の10月くらいからMCTオイルを飲み始めたのですが、体が軽くなって、気分がすっきりし始めました。飲むのをやめるとおもだるくなってしまうので、やっぱりMCTオイルの効果だと思います。

朝一で飲むことで、エネルギーが早く体に行き届き、身動きがとりやすくなります。頭もすっきりして、寝不足だからだるい〜なんてことがなくなり、仕事がめっちゃ捗ります。(←ここ重要!)

多忙な同僚にも進めたところ、1日2日で効果を実感したらしく、現在ではMCTオイルの虜にw 毎朝ご夫婦で摂取しているようです。体の重さだるさがとれた上に、一日中元気でいられると大喜びしていました。

これはもう、飲んだ人ではないとわからない。

と思うので、最近疲れがとれない、頑張れない、みたいな方はぜひともお試しあーれっ。

って、ここまで書いてて既視感が。もしかしたら似たような記事を以前にも書いたかも。重複してたらごめんなさいっ! でもいいものだから何度でも、しつこく、紹介しますよ。

 

使用上の注意

MCTオイルは加熱には向きません。

だから炒めものに使ったり、揚げ物に使ったりしないでください。

飲み物に入れたり、サラダにかけたり、そのまま使用するものですので、その点だけご注意ください。

 

MCTオイルはどこで買えるの?

ここまで読まれた方の多くが、どこで買えるんじゃい! と気になっていると思いますので、ご紹介しまーす。

1番手っ取り早いのはネットでーす。

ちなみに、日本で買えるMCTオイルは主に二種類。

まずは日清オイリオさんから出ているMCTオイル。

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あす楽対応商品 日清オイリオ 日清MCTオイル 450g
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こちらはパーム油から中鎖脂肪酸を抽出してオイル化しているとのことです。

こちらの商品は成城石井やイオン系列のお店で見かけることがあります。その時、450mlじゃなくて、小瓶の方が置いてあることもありますから、気になるなーな方はそちらをどうぞ。ネットでも小瓶の取り扱いがあるはずです。ただ、送料のことなんかを考えると、店舗で見かけた際に買うのが1番お得かな。

 

そして次に仙台勝山館さんのMCTオイル。


 

こちらはココナッツ由来100%の中鎖脂肪酸オイルです。

ココナッツにこだわるのであれば、こちらをオススメします。 

ほんの少し、ココナッツの風味があります。日清オイリオさんのものにくらべたらとろみがある感じかな。この辺はお好みですね。

 

iHerbで買う場合はこちら〜。

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上の写真のものは最近愛用しているMCTオイルです。

Nature's Way, MCT Oil From Coconut

値段:¥1,630(為替レートにより変動あり)

内容量:474ml

上のリンクからiHerbのページに飛べます。

飲み口はさらりとしていて、ココナッツ臭はまったくありません。

下で紹介するものより少し高いですが、こちらもココナッツ由来のMCTオイルですので、こだわる方はこちらをオススメします。

Buried TerasureのMCTオイル

値段:¥1,305(為替レートにより変動あり)

内容量:473ml

こちらもココナッツ由来のMCTオイルですね。なぜ値段が安いのかはよくわかりません。英語読めない。

ちょっと薄い、なんて口コミもありますが、私はそんな風には感じませんでした。次はこっちを買おうかなー。

お試しするにはちょうどいい価格帯ですので、気になる方はぜひ!

 

最後に

昨今、オイルは体に良いと言われています。

その中でも特に中鎖脂肪酸は健康にもダイエットにも効果的と言われていまして、私も日々、実感しています。

なんとなく体調が悪い、なんて方には特におすすめです。

もしかしたらエネルギー不足が起因の体調不良かもしれませんから。

働き盛りはもちろん、年配の方にもMCTオイルはおすすめです。むしろそういった方にはぜひとも摂ってほしいです。激烈にオススメ。

毎日、心身ともに健康に過ごすためにも、良い物はガンガン摂っていきましょう。

 

以上、今日はMCTオイルの統括レポでしたーん。

 

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